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一岁宝宝可以吃牛油果，最好是适当吃一些比较好的，不要吃过多。因为本品它属于一种营养价值很高很丰富的水果，里面主要含有多种维生素、蛋白质以及各种微量元素，可以作为生果食用，对促进宝宝生长发育有着良好功效，还能够加快人体消化，促进肠道蠕动，对于改善和预防便秘。